Rücken

Wirbelsäule

Wie ein Bogen spannt sich die Wirbelsäule zwischen den Schulter- und den Hüftgelenken, vom Atlas bis zum Kreuzbein – gehalten, gespannt und bewegt durch Bänder und Rückenmuskulatur. Zwischen den insgesamt 24 beweglichen Wirbeln (sieben Halswirbel, 12 Brustwirbel, sechs Lendenwirbel) sitzen Bandscheiben: gallertartige Puffer, die Erschütterungen abfedern und das Rückgrat beweglich machen .

Atlas

1. Halswirbel

Brustwirbelsäule

Abschnitt zwischen Hals- und Lendenwirbelsäule, der aus zwölf dreieckig geformten Wirbeln besteht

Bandscheibenvorfall

Verlagerung der Bandscheibe, infolgedessen Druck auf wirbelsäulennahen Nervenbahnen ausgeübt oder Nerven sogar eingeklemmt werden

Bandscheibe

Pufferkissen zwischen zwei Wirbelkörpern, mit einem weich-elastischen Gallertkern im Zentrum und zwiebelschalenartigen Faser- und Knorpelschichten im Außenbereich

Rückenmark

den Wirbelkanal durchziehender, etwa 40-50 cm langer, fingerdicker Strang aus Nervengewebe, der Teil des Zentralnervensystems ist und als Fortsetzung des Gehirns angesehen werden kann

Wirbelloch

vom Wirbelkörper und dessen Bogen umschlossene Öffnung

Spinalnerven

die durch die Zwischenwirbellöcher austretenden Nerven des Rückenmarks

Kreuzbein

Bereich zwischen Lendenwirbelsäule und Steißbein, der aus einem dreieckigen Knochen besteht und die Rückseite des Beckens bildet

Dynamisch Sitzen

Dynamisches Sitzen heißt, die Sitzhaltung auf dem Arbeitsstuhl immer wieder zu verändern: mal vorgeneigt sitzen, mal aufrecht, mal zurückgelehnt. Diese wechselnde Belastung der Muskulatur beugt Ermüdungen und Beschwerden vor.

Modelle

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